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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的五大重點

隨著大眾養生觀念的提升，保健食品的商機也越來越大，民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢？這裡有六個重點可以幫你抓住選購方向：

1. 選擇無添加物的產品：許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate)，這種添加劑有助於加快制程與提高產量亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處，甚至可能對免疫和心血管系統有害，因此慎選無添加物的保健食品非常重要，儘量多聽、多問、多比較。

2. 選擇通過測試的產品：儘量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品，人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準，所以不要只挑你認為對自己有益的產品，有客觀的臨床資料會安全得多。

3. 選擇信譽良好的製造商：一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分，在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼，有實質研究認證的產品更有保障。

4. 選擇製造商自己銷售的品牌：很多賣營養補充品的大公司並不是自己製造這些產品的，他們常是委託協力廠商廠商生產，中間若產品出問題，便容易衍生出責任歸屬的爭議。若選購廠商自己製造、自己銷售的品牌或產品，通常廠商更能為自己產品的品質把關，這樣消費者買到劣質品的風險也可降低；另外，有 GMP 認證的產品也是相對值得信賴的。

5. 選擇有標示成分來源的產品：成分來源通常會以括弧標示在成分的後面。例如你想找複合維他命，那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated)，活性維他命的吸收效率通常會更好。

6. 選擇配方明確的產品：例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的？因為不同性別有不同的營養需求；有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時瞭解產品的特性與具體功效，可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。

【克補】完整維他命B群 膜衣錠(60錠)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【克補】完整維他命B群 膜衣錠(60錠)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

類型

• 錠劑
• 素食

產地

• 台灣

商品規格

• 食品或餐飲服務等郵購買賣定型化契約應記載及不得記載事項應載明事項：
  1. 品名：【克補】完整維他命B群 膜衣錠(60錠)
  2. 淨重、容量：60錠/盒
  3. 食品添加物名稱：抗壞血酸(維生素C)97%(維生素C、羥丙基甲基纖維素)、微結晶狀纖維素、菸鹼醯胺99.5%(菸鹼醯胺、二氧化矽)、乙酸dl-α-生育醇酯(維生素E)50%(維生素E、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、聚乙烯聚?咯烷酮、本多酸鈣、聚乙烯醇、硝酸硫胺明(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、二氧化鈦、滑石粉、鹽酸?哆辛(維生素B6)、二氧化矽、生物素1%(磷酸氫鈣、生物素)、硬脂酸鎂、食用黃色五號鋁麗基、氰鈷胺明(維生素B12)1%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸鈉、檸檬酸、二氧化矽、維生素B12)、??黃鋁麗基、卵磷脂、葉酸、玉米糖膠、食用藍色二號鋁麗基。
  4. 建議食用量：16歲以上成人每日一錠，建議可於每日早餐或午餐隨餐使用、或需補充活力時使用。一日請勿超過一錠，多食無益。
  5. 保存方式：使用後請關緊瓶蓋，放置陰涼、乾燥處，避免潮濕、陽光或高溫直射。
  6. 製造廠商或國內負責廠商名稱：
  輝瑞生技股份有限公司
  地址： 新北市淡水區中正東路二段177號
  消費者服務專線： 0800-258000
  製造廠名稱： 輝瑞生技股份有限公司新竹廠
  製造廠址： 新竹縣新豐鄉中崙村中崙290-1號
  製造廠電話： 03-5901988
  7. 原產地(國)：台灣
  8. 有效期限：保存期限3年
  9. 全產品之綜合責任保險-保單號碼為: 2900-0300000579-08
  10.輝瑞生技食品業者登錄字號為: F-111912601-00000-4
  
  注意事項：
  1.食用時可能會有尿液變黃的現象，是因為克補含有水溶性維生素B2成分，食用一定量後，會隨尿液自然排出，此為正常現象，無須掛慮。
  2.請倒至瓶蓋上再取用，避免水氣沾染其他錠劑，開啟食用後，請即拴緊。
  3.請置於陰涼乾燥及兒童無法取得之處。
  4.如同食用其他營養補充食品，孕婦及授乳婦在食用本產品前，請洽詢醫藥專業人員。

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